Diplômé d'État, expert en préparation physique athlétique, récupération thérapeutique et réathlétisation de terrain. Transformez votre potentiel physique et mental.
Garantie d'un encadrement sécurisé, performant et fondé sur des bases physiologiques et scientifiques solides.
Passionné par l'anatomie humaine et la science de l'entraînement, j'accompagne de nombreux sportifs de haut niveau (notamment dans le football et la boxe) ainsi que des personnes actives soucieuses d'améliorer leur santé et leur forme physique globale.
Mon approche repose sur l'équilibre absolu entre la performance athlétique d'élite et la récupération profonde. On ne peut pas performer sans un corps sain, renforcé et parfaitement soigné.
Prévention de la pubalgie, endurance VMA, explosivité et appuis de terrain.
Pressothérapie, cupping therapy par ventouses et pistolet de massage.
Profitez d'un cadre structuré qui garantit votre transformation durable.
Définition précise de vos objectifs physiques et d'un calendrier strict de planification pour les atteindre.
Vos séances s'adaptent à vos forces, faiblesses, votre historique de blessure et votre niveau d'énergie.
Analyse hebdomadaire de votre progression, correction technique des postures et évaluation fonctionnelle.
Un soutien mental sans faille. Je suis avec vous à chaque répétition, chaque instant pour repousser vos barrières.
Idéal pour les joueurs de club et professionnels. Amélioration de la VMA, du cardio intermittent, de la vivacité d'appuis (coordination) et prévention ciblée contre les blessures (notamment la pubalgie et les ischio-jambiers).
Découvrez les bienfaits du conditionnement de sport de combat. Idéal pour brûler intensément les calories, évacuer le stress de la semaine et booster votre vitesse de réaction et votre explosivité.
Un plan complet conçu pour réduire votra masse grasse tout en renforçant votre masse musculaire pour sculpter votre corps et retrouver une énergie débordante au quotidien.
Augmentez votre masse musculaire de façon proportionnelle et esthétique. Nous utilisons le principe de surcharge progressive pour solliciter idéalement vos fibres musculaires et assurer des gains optimaux.
Après l'accord de votre médecin ou kiné, reprenez sereinement l'entraînement. Programme conçu pour corriger vos déséquilibres, renforcer l'articulation lésée, et restaurer la confiance dans vos mouvements.
Des exercices adaptés respectant vos amplitudes articulaires. Idéal pour soulager de façon durable les maux de dos provoqués par des heures de position assise, l'arthrose et restaurer la souplesse.
La récupération n'est pas une option, c'est le secret des grands champions pour s'entraîner plus dur.
Bottes de compression pneumatique
Technologie de compression séquentielle qui masse vos jambes pour accélérer dramatiquement le retour veineux. Idéal pour éliminer l'acide lactique et retrouver des jambes légères instantanément après un gros match de football ou de course à pied.
Aspiration par ventouses
Pose de ventouses médicales créant une dépression tissulaire. Cela permet de drainer les toxines, de lever les adhérences des fascias musculaires profonds et de soigner les contractures du dos, des épaules et des ischio-jambiers de façon naturelle.
Percussion de haute fréquence
Utilisation de vagues de pression ciblées qui pénètrent profondément le tissu musculaire pour détendre les Trigger Points (nœuds musculaires), assouplir la zone et relâcher le système nerveux avant ou après la séance.
Répondez à ces questions rapides pour découvrir le programme recommandé par Abdou JENDOUBI.
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Réponse garantie sous moins de 12 heures.